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「機嫌よく生きる」という言葉を聞いたことはありますか？実は、これが今年の私の目標でもあります。毎日24時間、いつも機嫌よく過ごすのは決して簡単ではありませんが、少しずつ意識することで、気持ちの持ちようや生活の質が変わってきます。今日は、私...

勉強や部活動など、私たちは日々さまざまな目標や課題に取り組んでいますよね。その中で、「もっと集中力を高めたい」「パフォーマンスを最大化したい」と思ったことはありませんか？実は、その鍵を握っているのが 「体調管理」 です。体調が整っていない...

試験期間に入り、勉強に追われる日々を過ごしていることでしょう。そんな中、「なかなか集中できない」「つい他のことに気を取られてしまう」という悩みを抱えていませんか？ 今回は、試験期間中に集中力を高めるためのコツをお伝えします。一緒に「いま、...