自己管理– tag –

試験や大切な発表の前、人間関係の悩み、将来への漠然とした不安――誰にでも不安を感じる瞬間があります。不安そのものはごく自然な感情ですが、上手に付き合えないと生活や心の健康に悪影響を与えてしまいます。不安を完全になくすことは難しいかもしれま...

今日のテーマは、日常生活や学校、そして社会において、他人の「思考」や「行動」に過度に執着せず、まずは自分自身の成長に目を向ける大切さについてお話しします。 「他人は自分でコントロールできない」という言葉がありますが、実際のところ、私たちが...

私たちは、毎日24時間という、与えられた時間の中で、様々な活動を行い、生活しています。しかし、その時間は有限であり、私たち全員に平等に与えられているものです。この限られた時間をどのように使い、どのような成果を出すかは、私たち自身の行動次第...

「機嫌よく生きる」という言葉を聞いたことはありますか？実は、これが今年の私の目標でもあります。毎日24時間、いつも機嫌よく過ごすのは決して簡単ではありませんが、少しずつ意識することで、気持ちの持ちようや生活の質が変わってきます。今日は、私...

勉強や部活動など、私たちは日々さまざまな目標や課題に取り組んでいますよね。その中で、「もっと集中力を高めたい」「パフォーマンスを最大化したい」と思ったことはありませんか？実は、その鍵を握っているのが 「体調管理」 です。体調が整っていない...

試験期間に入り、勉強に追われる日々を過ごしていることでしょう。そんな中、「なかなか集中できない」「つい他のことに気を取られてしまう」という悩みを抱えていませんか？ 今回は、試験期間中に集中力を高めるためのコツをお伝えします。一緒に「いま、...