生活習慣– tag –

私たちは普段、目の前のことに夢中になっていると、足元 の存在を忘れがちです。しかし、よく考えてみると、「足元」は私たちの生活を支える大切な基盤です。 ✔ 毎日履く 靴 は、身体の健康や姿勢に影響を与える ✔ 床 の状態が悪ければ、転...

日々の生活の中で、睡眠不足を感じることはありませんか？ 忙しい日常の中で、ついつい夜更かしをしてしまったり、ベッドに入ったのにスマホをいじってしまう…。こうした行動が積み重なると、睡眠不足が習慣化し、私たちの心と体に大きな負担をかけること...