メンタルケア– tag –

ランニングは、単なる運動ではありません。それは、自分自身と向き合い、自然と調和し、心身ともにリフレッシュできる特別な時間です。そして、「地元の地を走る」という行為には、身体の健康だけでなく、心に癒しと新たな気づきをもたらす力があります。 ...

受験生からこんな相談を受けました。 合否結果が気になって落ち着かないです。 特に受験の結果を待つ時、不安や焦りで心がいっぱいになってしまうものです。この気持ちは誰しも経験するものですが、ただ待つだけの時間が苦しいと感じることも少なくありま...

勉強や部活動など、私たちは日々さまざまな目標や課題に取り組んでいますよね。その中で、「もっと集中力を高めたい」「パフォーマンスを最大化したい」と思ったことはありませんか？実は、その鍵を握っているのが 「体調管理」 です。体調が整っていない...