私たちは日々、多くの選択をしながら生きています。
頑張り続けるべきか、諦めるべきか。
続けるべきか、やめるべきか。
しかし、どんなときも「がんばれ」と言われることが正解とは限りません。
時にはやめることが正しい選択であり、逆に、続けることが成長につながる場面もあります。
では、「どんなときにやめるべきなのか」「どんなときに続けるべきなのか」。
この問いに対する一つの答えが、「もう無理だと思ったらやめるべき」「面倒くさいと思ったら続けるべき」 という言葉です。
この言葉の本質を理解することで、私たちはより良い決断をすることができます。
今回は、この考え方について深掘りし、「やめるべきタイミング」と「続けるべきタイミング」を見極めるヒントをお伝えします。
「もう無理だ」と思ったらやめるべき理由
「もう無理だ」と思ったとき、それは単なる一時的な感情ではなく、本能的な危険信号 であることが多いです。
ここで無理をしてしまうと、心や身体に大きな負担がかかり、最悪の場合、取り返しのつかないことになる可能性もあります。
①「もう無理」は身体や心の悲鳴
✔ 肉体的に限界を超えている（過度な運動や過労）
✔ 精神的に追い詰められている（プレッシャー、ストレス）
✔ 楽しさを完全に失っている（義務感だけで動いている）
例えば、
- ブラック企業で毎日深夜まで働き続けている → 「もう無理」と思うのは当然。健康を壊す前にやめる決断が必要。
- 受験勉強で完全に気力を失っている → 一度リセットして、別の道を考えることも大切。
- 人間関係が苦しくて耐えられない → 無理に我慢するのではなく、環境を変える勇気を持つべき。
「無理を続ける」ことが美徳のように語られることもありますが、それは間違いです。
本当に無理だと感じたら、やめる勇気を持つことが大切 なのです。
②「やめる」ことは逃げではない
「やめる＝逃げる」と考えがちですが、それは違います。
✔ やめることで新しい道が開ける
✔ 心と体を守ることが、次の挑戦につながる
✔ 本当にやるべきことにエネルギーを使える
例えば、
- 仕事を辞めることで、自分に合った職場を見つけられる
- 学校を変えることで、新しい環境で自分らしく過ごせる
- 夢を追う道を変えることで、本当にやりたいことが見つかる
無理をして続けることが、必ずしも良い結果につながるわけではありません。
むしろ、「ここでやめるべき」と気づいた人こそが、次のチャンスをつかむことができるのです。
「面倒くさい」と思ったら続けるべき理由
一方で、「面倒くさい」と思ったとき、それは**「成長のチャンス」** である可能性が高いです。
✔ 「面倒くさい」＝やらなくても困らないけど、やった方がいいこと
✔ 「面倒くさい」＝新しいことを始めるときに感じる感情
この「面倒くさい」を乗り越えることで、私たちは成長し、新しい世界を見ることができます。
①面倒くさいの先にある成長
「面倒くさい」と感じる瞬間を思い出してみましょう。
✔ 勉強しなきゃいけないけど、面倒くさい → でもやれば知識が増え、成績が上がる
✔ 運動した方がいいけど、面倒くさい → でもやれば体力がつき、健康になる
✔ 読書した方がいいけど、面倒くさい → でもやれば新しい知識や発見が得られる
つまり、「面倒くさい」は**「やった方がいいと分かっているけど、やるのが億劫」** という状態。
これは、自分の成長に必要なことだからこそ、脳が「楽な方へ行きたい」と抵抗しているだけなのです。
②「面倒くさい」は一時的な感情
「面倒くさい」と思うのは、最初の一歩を踏み出すまで です。
✔ やり始めると意外と楽しくなる
✔ 少しずつ習慣化すると、当たり前になる
✔ 続けることで、やらないと気持ち悪くなる
例えば、
- 毎朝ランニングを続けている人は、走らない日の方が違和感を覚える
- 毎日勉強する習慣がつくと、学ぶことが当たり前になる
- 片付けを習慣化すると、散らかった状態が落ち着かなくなる
「面倒くさい」と思ったことこそ、続けるべきこと。
それを乗り越えたとき、人生は確実に変わります。
「もう無理」と「面倒くさい」を見極める方法
「本当にやめるべきこと」と「続けるべきこと」を見極めるために、次の質問を考えてみてください。
✔ 「これは本当に自分を苦しめているのか？」 → 苦しいならやめるべき
✔ 「これは自分を成長させるものか？」 → 成長につながるなら続けるべき
✔ 「やめた後、後悔しないか？」 → 後悔しそうなら続けるべき
たとえば…
📌 仕事が辛すぎて毎日体調を崩している → やめるべき
📌 英語の勉強が面倒くさい → 続けるべき
こうした視点を持つことで、無理をせず、かつ成長できる道を選ぶことができます。
まとめ｜「やめるべきこと」と「続けるべきこと」
✅ もう無理だと思ったら、やめるべき。
→ 心や体に負担が大きいなら、それは「やめるべきサイン」。
✅ 面倒くさいと思ったら、続けるべき。
→ その先には必ず成長が待っている。
何かをやめることは「負け」ではなく、「次のチャンスをつかむ選択」。
そして、「面倒くさい」と思うことこそが、人生を変える鍵になるのです。
あなたの今の選択は、「本当にやめるべきこと」なのか？「続けるべきこと」なのか？
この基準を持つことで、より良い人生の選択ができるはずです。
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